Личная терапия
Поддержка в поиске опоры, понимании себя и работе с тревогой.
60 минут • онлайн/офлайн
Психолог-практик
Спокойная, точная и премиальная поддержка в моменты перемен
Личная и семейная терапия, кризисное консультирование и полевые расстановки. Работаю бережно, с ясными шагами и уважением к вашему темпу.
Онлайн и очно
Инна Пундель
Психолог-практик
Личная терапия
Семейная терапия
Кризисное консультирование
Полевые расстановки
9+ лет
практики
Онлайн
в удобном ритме
Конфиденциально
Ваши истории и данные защищены, работа строится в доверительной атмосфере.
Без осуждения
Говорим о сложном спокойно, уважая чувства и границы.
Понятный план
На каждой встрече есть ясность, куда мы идём и зачем.
Направления работы
Услуги
Семейная терапия
Выстраиваем диалог, проясняем роли и снижаем напряжение.
90 минут • пары/семьи
Кризисное консультирование
Помогаю пройти острые периоды и вернуть чувство контроля.
1–3 встречи • онлайн
Полевые расстановки
Бережный метод для глубокого исследования отношений и запроса.
групповой/индивидуальный формат
Подход
Терапия, которая уважает ваш ритм
Мы вместе определяем запрос, выделяем ключевые точки и формируем поддерживающие шаги. Без давления, с ясной структурой и вниманием к вашим границам.
мягко
структурно
конфиденциально
Формат
Онлайн и очные встречи
Первая встреча — знакомство и формирование запроса. Далее выбираем удобный темп и длительность, чтобы изменения были устойчивыми.
60–90 минут
Индивидуально или в паре
Онлайн или очно
Блог
Последние статьи
Расстановки
Полевые расстановки: когда логика бессильна.
Полевые расстановки Метод системной психотерапии для выявления и изменения скрытых жизненных сценариев. Помогает освободиться от повторяющихся проблем, тревоги и обрести внутреннюю гармонию, энергию и опору. Подходит тем, кто ищет реальные перемены и готов к глубокой внутренней работе.
4 Мая 2026
Отношения
Ты меня бесишь! Война за контроль или танец для двоих?
Ссоры в паре часто вызваны не бытовыми мелочами, а несоответствием наших ожиданий и реальности. Когда мы перестаём требовать от партнёра быть идеальным и учимся принимать его настоящим, отношения становятся источником близости и развития, а не борьбы за контроль.
3 Мая
Отношения
Кризис в отношениях — это не конец. Это перезагрузка
Кризис в отношениях — это не финал, а возможность начать всё с чистого листа. Он вскрывает накопившиеся трудности, но именно это позволяет партнёрам увидеть друг друга без прикрас и создать по-настоящему прочный союз.
1 Мая
Запросы
С какими темами чаще всего приходят
Тревога и внутреннее напряжение
Когда сложно расслабиться, есть ощущение постоянной настороженности, тяжело спать и возвращаться в спокойное состояние.
Выгорание и потеря опоры
Когда сил становится меньше, а требований к себе всё больше. Вместе ищем, где уходит ресурс и как восстанавливать устойчивость.
Отношения и конфликты
Когда в паре накапливаются претензии, исчезает диалог, появляются обиды, дистанция и усталость от повторяющихся сценариев.
Самооценка и личные границы
Если сложно говорить «нет», страшно ошибиться, приходится всё время заслуживать одобрение и не хватает внутренней опоры.
Кризисы и резкие перемены
Развод, потеря, переезд, сложные решения, ощущение тупика или переходный этап, в котором нужна ясность и поддержка.
Семейная терапия
Если важно не просто «помириться», а понять динамику отношений, снизить напряжение и научиться слышать друг друга.
Психолог в Москве и онлайн
Полезная поддержка
Если вы ищете психолога в Москве или онлайн-психолога для регулярной работы, на сайте уже собраны основные направления помощи: личная терапия, семейная терапия, кризисное консультирование и работа с глубокими внутренними паттернами.
Здесь вы можете спокойно познакомиться с подходом, прочитать информацию обо мне, выбрать удобный способ связи на странице контактов и посмотреть статьи в блоге психолога.
Для поиска особенно важны полезные тексты и понятная структура сайта. Поэтому страницы описывают реальные запросы клиентов: тревогу, выгорание, кризисы, самооценку, отношения, семейные конфликты и эмоциональное восстановление.
FAQ
Частые вопросы
Когда стоит обращаться к психологу?
Когда напряжение, тревога, сложные отношения или выгорание начинают заметно влиять на качество жизни, решений и эмоциональное состояние.
Можно ли начать с онлайн-консультации?
Да, онлайн-формат подходит для многих запросов и помогает встроить терапию в обычный ритм жизни без лишнего стресса.
Что делать, если трудно сформулировать запрос?
Это нормально. На первой встрече можно описать состояние и ситуацию своими словами, а сам запрос мы уточним вместе.